LÀM GÌ KHI BỊ DÍNH NƯỚC MƯA VÀO MÙA HÈ

Mùa mưa đang đến gần, nếu chẳng may bạn bị mắc mưa đừng nên xem thường mà hãy nhớ làm những điều này ngay sau khi về nhà để bảo vệ sức khỏe cho bạn.

Mắc mưa, dầm mưa là những việc tưởng chừng vô hại nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ đến sức khỏe. Không ít người sau khi mắc mưa đã chủ quan dẫn đến bị cảm, cơ thể uể oải, suy nhược, buồn nôn hay thậm chí dẫn những bệnh hệ hô hấp. Với thời tiết nhiều mưa như hiện nay, bạn hãy cùng Viện nghiên cứu tinh hoa y dược cổ truyền tìm hiểu và chuẩn bị chomình kiến thức thật kỹ lưỡng để sức khỏe được đảm bảo.

1.Làm khô người ngay khi vào nhà

Việc đầu tiên khi về nhà nếu cơ thể bị ngấm mưa thì bạn nên đi lau khô người ngay lập tức. Khi bị ướt mưa sẽ dẫn đến cơ thể bị lạnh, bạn nên dùng khăn lau qua cơ thể mình và thay ngay một bộ quần áo mới.

Hoặc nếu không thì bạn có thể lấy khăn tắm thấm quần áo đang ướt để hạn chế cơ thể bị lạnh nhiều nhất có thể.

2. Rửa tay sạch

Mặc dù bạn không cần tắm ngay nhưng sau khi đi ngoài trời mưa về tay chân bạn sẽ bị bẩn do nước mưa, nước cống, hay bị nước bắn khi đi xe.

Do đó, bạn nên rửa liền bằng xà phòng để tránh những bệnh về da tay và rửa trước khi ăn để tránh các bệnh về đường ruột nhé. Sau khi rửa sạch thì lấy khăn lau lại cho ấm.

3. Uống nhiều nước ấm, trà gừng:

Để ngăn ngừa những căn bệnh đường hô hấp thì sau khi cơ thể bạn được làm khô bạn nên uống một ly nước ấm hoặc có thể pha một tách trà gừng hay trà sả.

Sau khi uống nước ấm thì cơ thể bạn sẽ dần ấm lên, đặc biệt tay khi cầm một ly nước ấm sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn đấy.

3. Làm ấm người:

Việc làm ấm người sau khi nhiễm mưa đóng vai trò rất quan trọng để dự phòng cảm lạnh. Bạn nên chọn một bộ quần áo có ống dài hoặc khoác thêm áo để giữ thân nhiệt ổn định trở lại.

Để đảm bảo việc dự phòng hiệu quả, bạn nên cố gắng giữ ấm cơ thể như thế này sau ít nhất 30 phút rồi mới đi tắm nhé.

4. Xử lý nhanh khi có dấu hiệu cảm lạnh

Đi mưa về, nếu có các biểu hiện như lạnh, hắt hơi, nhức đầu, mệt mỏi, đầy bụng, đi ngoài, sốt nhẹ, bủn rủn chân tay, toát mồ hôi… thì đó chính là những dấu hiệu của cảm lạnh.

 

Nếu không muốn bệnh nặng hơn, bạn hãy nhanh chóng thực hiện giải cảm bằng một trong các biện pháp sau đây:

 – Uống trà gừng: Lấy 1 củ gừng tươi 15-20g, rửa sạch, thái lát, đổ 100 ml nước đun sôi 20 phút, thêm đường và uống nóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể đánh gió bằng gừng tươi giã nhỏ, trộn với tóc rối, bọc vào miếng vải thưa, đánh gió (xuôi từ trên xuống và tránh các hạch bạch huyết ở mang tai, nách, háng, bên trong khuỷu tay, khoeo chân) sẽ nhanh giải cảm.

– Xông người bằng thảo dược: Đun sôi một nồi nước to có chứa các loại lá như lá tre, bưởi, sả, cúc tần, hương nhu (mỗi thứ khoảng 20g, tùy nơi mà thay bằng lá chanh, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, nghệ, ngải cứu, tràm, bạch đàn, đại bi, long não…), rồi trùm chăn xông người khoảng 5-10 phút cho vã mồ hôi. Sau đó lau khô đắp chăn, nằm nghỉ, tránh gió lạnh.

– Ăn cháo nóng: Khi bị cảm lạnh, người bệnh nên ăn cháo hành nóng giải cảm, sẽ vã mồ hôi là cách nhanh đẩy khí lạnh ra khỏi cơ thể, giúp nhanh phục hồi sức khỏe.

 

Lưu ý sau khi uống nước gừng, đánh gió, ăn cháo hành giải cảm hoặc xông giải cảm cơ thể sẽ vã nhiều mồ hôi, các lỗ chân lông đang mở rộng nên gió dễ nhập vào người, không tốt cho người bệnh. Vậy nên sau khi thực hiện những phương pháp này tốt nhất bạn nên lau sạch mồ hôi, ở trong phòng nghỉ ngơi, tránh ra gió.

Sau một thời gian, nếu triệu chứng cảm lạnh không giảm, lại có nóng sốt cao, đau họng, nôn ói… cần đưa bệnh nhân tới bệnh viện để được bác sĩ điều trị sớm.