Tag Archives: bà bầu

MẸO DÂN GIAN TRỊ CẢM CÚM KHÔNG DÙNG THUỐC CHO BÀ BẦU

MẸO DÂN GIAN TRỊ CẢM CÚM KHÔNG DÙNG THUỐC CHO BÀ BẦU

Những mẹo trị cảm cúm không dùng thuốc, cải thiện triệu chứng cho bà bầu hiện nay được nhiều chị em ưu tiên áp dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ lẫn em bé trong bụng.  Dưới đây là 1 số mẹo dân gian mà những bác sĩ của Viện Nghiên cứu muốn đưa ra để các mẹ bầu có thể áp dụng để cải thiện bệnh tốt hơn:

1. Giữ ấm và nghỉ ngơi

Bản thân phụ nữ mang thai cần rất nhiều năng lượng để chống lại bệnh tật. Do vậy, ngoài việc giữ ấm cơ thể (bằng cách tránh tiếp xúc lạnh, mặc quần áo thoáng mát, dễ thoát nhiệt, hạn chế ủ ấm vì dễ gây sốt), bạn nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi hợp lý để mau chóng khôi phục lại năng lượng và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

2. Uống nước ấm

Uống nước ấm cũng là cách trị cảm cúm cho bà bầu đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Lý do vì nước ấm giúp giảm nghẹt mũi, ngăn ngừa mất nước và làm dịu tình trạng khô rát ở mũi và cổ họng.

3. Tắm nước ấm và xông hơi nhẹ

bạn chỉ nên tắm nước ấm và thư giãn nhẹ bằng cách xông hơi để làm thông đường mũi. Làn hơi từ nước ấm sẽ giúp đường thở được thông thoáng, đồng thời làm loãng dịch nhầy, giúp cơ thể tống xuất chúng ra dễ dàng hơn. Mẹ bầu có thể thêm vài giọt tinh dầu vào nước tắm hoặc chậu xông để thấy dễ chịu thư giãn hơn.

4. Dùng dầu tràm

Dầu tràm là sản phẩm thiên nhiên, tốt cho sức khỏe mẹ bầu, đặc biệt là mẹ bầu bị cảm lạnh. Sử dụng dầu tràm thoa dưới gót chân mỗi ngày trước khi đi ngủ. Thỉnh thoảng có thể sử dụng dầu tràm để pha với nước ấm tắm rất tốt cho sức khỏe.

5. Súc miệng, rửa mũi với nước muối sinh lý

Cách trị cảm cúm cho bà bầu 3 tháng đầu đơn giản nhưng hiệu quả là sử dụng nước muối. Nước muối súc miệng giúp sát khuẩn họng để mẹ bầu nhanh khỏe hơn. Để tiết kiệm mẹ bầu có thể tự pha nước muối loãng tại nhà hoặc mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc.

6. Bổ sung thực phẩm giàu các  loại vitamin, đặc biệt là vitamin C  

Thực phẩm tăng đề kháng là yếu tố quan trọng nhất trong cuộc chiến trị cảm cúm cho bà bầu. Vì vậy, bạn cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm và ưu tiên bổ sung nhiều hơn thực phẩm giàu vitamin C như rau xanh, các loại hoa quả như cam, quýt, chanh. ….Những thực phẩm giàu vitamin C sẽ có tác dụng nâng cao sức đề kháng, phòng tránh virus xâm nhập vào cơ thể gây bệnh.