Tag Archives: mẹo dân gian cho bệnh lý dạ dày

NHỮNG MẸO DÂN GIAN HỖ TRỢ DẠ DÀY TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN

Hiện nay có nhiều biện pháp khác nhau để điều trị bệnh lý về dạ dày hiệu quả đơn giản và hiệu quả tại nhà . Và bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn top 7 cách được nhiều người áp dụng nhất, mang lại hiệu quả cao, mà Viện Nghiên Cứu Ứng Dụng Bảo Vệ Sức Khoẻ Quốc Tế muốn giới thiệu với các bạn:

Đây đều là các cách chữa đau dạ dày tại nhà hầu hết được sử dụng từ những nguyên liệu rất quen thuộc trong cuộc sống. Các thành phần bên trong chúng đều rất tốt giúp làm lành những vết niêm mạc bị tổn thương, giảm nhiễm trùng và điều trị bệnh ở giai đoạn khởi phát tương đối tốt.

1.     XOA BÓP BỤNG

Xoa bóp bụng khi bị đau dạ dày được sử dụng phổ biến trong dân gian và ngày nay cũng thường được áp dụng trong vật lý trị liệu. Thực tế đã cho thấy nếu biết tác động đúng cách sẽ có tác dụng xoa dịu và làm giảm các cơn đau, cơn co thắt, những kích thích quá mức ở vùng dạ dày. Không chỉ có vậy, kỹ thuật xoa bóp bụng còn làm tăng tuần hoàn máu và giúp cải thiện chức năng hoạt động của hệ tiêu hoá.

Các bước thực hiện kỹ thuật xoa bóp bụng:

  • Thêm vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay, xoa đều cho hai lòng bàn tay nóng dần lên;
  • Áp hai tay vào bụng, xoa theo hướng trái – phải, lên – xuống;
  • Thời gian thực hiện: cần làm liên tục trong 10 – 15 phút để vùng bụng ấm dần;
  • Nên xoa bóp vào các huyệt đạo để dạ dày giảm cơn đau như: huyệt Thái Xung, huyệt Túc Tam Lý, huyệt Trung Quản, huyệt Tam Âm Giao,…
  • Nên thực hiện sau khi ăn 1 giờ, không nên xoa bóp bụng khi vừa ăn no xong vì như vậy dễ khiến dạ dày càng tăng triệu chứng đau.
  1. CHƯỜM BỤNG

Đối với những ca đau dạ dày mức độ nhẹ, âm ỉ thì có thể tạm thời uống một cốc nước ấm. Trường hợp triệu chứng đau không giảm thì nên tìm cách chườm ấm bụng. Biện pháp này được ứng dụng khá rộng rãi và đã được y học cổ truyền công nhận về tính hiệu quả của nó.

Nhờ được chườm ấm, các mạch máu khu vực thượng vị được giãn ra và giúp tình trạng co bóp quá độ được giảm thiểu, qua đó các cơn đau bao tử cũng thuyên giảm theo. Bệnh nhân có thể thực hiện chườm ấm với các bước sau:

  • Sử dụng một túi chườm đổ đầy nước ấm, nhiệt độ nước khoảng 50 – 65 độ C;
  • Nhẹ nhàng đặt túi chườm lên vùng thượng vị. Thời gian chườm từ 10 – 20 phút cho đến khi túi nước nguội dần;
  • Trong khi chườm ấm, người bệnh nên kết hợp với động tác hít thở sâu và đều để cơn đau bao tử giảm dần và chấm dứt hoàn toàn
  1. UỐNG NHIỀU NƯỚC ẤM

Để giúp thanh lọc cơ thể cũng như giảm thiểu các cơn đau bao tử, phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước ấm/ngày, đối với nam giới là 3,7 lít/ngày.

Điều này cũng còn tuỳ thuộc vào thể trạng và điều kiện sinh hoạt của mỗi người. Trẻ nhỏ có thể uống ít nước hơn so với người lớn, còn những người vận động thể dục, thể thao, làm việc nhiều ngoài trời thì cần uống nhiều nước hơn.

Cần chú ý là không nên bổ sung nước dồn dập vào cùng một lúc sẽ khiến cho dạ dày bị căng giãn quá mức gây đau tăng lên.

  1. KIỂM SOÁT CHẾ ĐỘ ĂN

Bữa ăn đủ dinh dưỡng, giàu chất xơ là cách chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản và đem lại hiệu quả tích cực. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất xơ đóng vai trò quan trọng cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và phân hủy thức ăn.

Cơ thể thiếu hụt chất xơ có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày. Vì vậy, việc nạp chất xơ rất quan trọng. Một số thực phẩm giàu chất xơ người bệnh dạ dày có thể bổ sung gồm các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt như hạt bí, hạnh nhân, hạt Chi-a…

Bên cạnh việc nạp các loại thực phẩm giàu chất xơ, người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chứa chất bảo quản, thực phẩm lên men. Không nên dùng các chất kích thích, món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ.

  1. DÙNG GỪNG

Một trong những cách chữa đau dạ dày bằng phương pháp dân gian được nhiều người ứng dụng và cảm thấy hiệu quả cao chính là sử dụng gừng (sinh khương). Theo nghiên cứu đã chứng minh, trong gừng có đến 2 – 3% là tinh dầu. Và chúng có tác dụng giúp sát trùng vết thương, đặc biệt là những niêm mạc bị tổn thương. Ngoài ra, gừng còn giúp lưu thông máu, giãn nở các mạch máu và thúc đẩy quá trình lưu thông tốt hơn.

Cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà bằng gừng được thực hiện đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị một củ gừng tươi, cạo sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng.
  • Dùng một ít nước sôi và đổ vào cốc thủy tinh.
  • Cho từng lát gừng tươi vào hãm trong 15 – 20 phút để dưỡng chất trong gừng hòa cùng với nước.
  • Uống nước gừng tươi mỗi ngày, trước khi ăn từ 1 – 2 giờ để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  1. HÍT THỞ ĐỀU

Trong trường hợp đau dạ dày do bị căng thẳng quá mức, hít thở là cách giúp tâm trạng bạn nhanh chóng ổn định lại và làm giảm cơn đau bụng. Lý do là khi hít thở sâu giúp dạ dày giảm tiết dịch vị và giải phóng Endorphins – một chất dẫn truyền thần kinh giúp giảm đau tự nhiên. Bạn nên tập hít thở 2 lần/ ngày, mỗi lần từ 3-5 nhịp.

  1. DÙNG SỮA ẨM

Dùng sữa nóng là cách để giảm nhanh các cơn đau dạ dày co thắt cũng như điều trị bệnh tại nhà không dùng thuốc được nhiều người áp dụng hiện nay. Sở dĩ có được tác dụng này là nhờ trong sữa có nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, dạ dày, đường ruột và hệ tiêu hóa nói chung.

Tuy nhiên, sữa để điều trị bệnh tại nhà nên được sử dụng với một lượng nhất định không nên quá lạm dụng vì có thể gây nên những tác dụng ngược làm nặng thêm tình trạng bệnh.

  • Bạn lấy khoảng 250ml sữa tươi cho vào nồi nhỏ để đun sôi.
  • Ngay khi sôi cần tắt bếp luôn, nếu để lâu sẽ làm chết những lợi khuẩn có trong sữa.
  • Uống sữa khi còn ấm và uống từ từ để sữa đi từ thực quản xuống dạ dày, phát huy tác dụng của nó.
  • Lưu ý không sử dụng sữa tươi chung với thuốc Tây vì trong sữa sẽ phản ứng với thuốc và mang lại những tác dụng không mong muốn.

Mặc dù có các cách chữa đau dạ dày người bệnh có thể tự áp dụng giảm bớt tình trạng đau dạ dày ở mức độ nhẹ và trung bình tại nhà; tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta xem nhẹ việc điều trị y tế chuyên sâu, đặc biệt khi tình trạng đau bụng kéo dài hoặc có các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm. Kịp thời điều trị vừa giúp nhanh chóng kiểm soát các cơn đau dạ dày vừa góp phần ngăn ngừa nguy cơ biến chứng như thủng dạ dày, viêm loét hoặc ung thư dạ dày.